5 bonnes raisons d'adopter une Routine Matinale


Hello Beauté.

Aujourd'hui je te retrouve pour te parler du pouvoir incroyable d'une bonne Routine Matinale et de comment celle-ci peut t'aider à donner un tournant à ton quotidien.

Alors, qu'on s'entende bien, quand je parle de Routine Matinale, je ne parle pas du fait de prendre une douche et un bon p'tit dej'. Je parle de la routine type Miracle Morning, avec de la méditation, du sport, de la visualisation, de la lecture, des affirmations, du journaling. (D'ailleurs si tu ne connais pas le livre Miracle Morning d'Hal Elrod, je ne peux que te le conseiller !)

L'idée est simple : le matin, plutôt que de tout faire trop vite, de courir et d'être pleine de stress, tu te lèves plus tôt de manière à prendre un moment rien que pour toi et commencer la journée du bon pied. Il y a de quoi être tentée non ?

Si tu es du genre lève tard et que tu n'es pas encore convaincue, je te donne ici 5 bénéfices à tirer d’une bonne routine matinale.



Reprendre le Contrôle de ton Temps


Parce que tu le sais, avec nos rythmes à 100 à l'heure, on a vite fait de se laisser emporter par le quotidien sans s'en rendre compte. Alors mettre en place de bonnes habitudes dès le matin, c'est prendre le contrôle dès le début de ta journée, en prenant du temps pour toi. Et en commençant la journée du bon pied, tu t’assures d’être de bonne humeur dès le matin, et je n'ai pas besoin de te dire à quel point c'est agréable ( oui on connait la journée qui commence mal et qui n'en finit pas, donc ça, on se l'évite !) Maitrise ton temps, et ne laisse pas le temps te maitriser.



Faire le plein d’énergie


Contrairement aux idées reçues, tu ne seras pas plus fatiguée en te levant tôt, c'est même le contraire ! En te levant plus tard, tu auras tendance à ne pas être fatiguée le soir, à trainer avant d'aller te coucher, et à finalement avoir du mal à te lever le matin. Alors qu'en te levant tôt, tu auras plus de temps pour profiter de l'énergie que tu as naturellement le matin, et en prenant un rythme comme celui-là tu seras capable de faire plus de choses dans la journée, ce qui te permettra de te coucher plus tôt le soir, accompagnée d'une bonne fatigue. De cette manière, tu amélioreras également la qualité de ton sommeil, et donc, tu auras beaucoup plus d'énergie dans ta journée.



Gagner en productivité


Contrôle du temps + Meilleur sommeil + Regain d'énergie = Productivité au max !

Oui madame ! Quelques soient les projets en cours pour toi, il est évident qu'en adoptant une bonne routine matinale, tu ne pourras que voir des améliorations dans ta façon d'avancer au quotidien. Plus on est organisée, meilleur est notre rythme et plus on y voit clair. On trouve plus rapidement des solutions, on trouve plus facilement de nouvelles idées, bref, tout est plus fluide. Et ce n'est vraiment pas négligeable !



Gagner en sérénité

Ce point découle naturellement des précédents. En améliorant la qualité de tes journées, de tes nuits et en te détachant du stress, tu ne peux que gagner en calme intérieur et en sérénité. Et c'est un plaisir assez rare pour qu'il soit nécessaire de le mentionner. Chaque petite technique qui peut te permettre de gagner en paix intérieure devrait absolument être testée pour avoir la possibilité d'être approuvée. (oui parce que bon, le stress ça va deux minutes mais c'est pas fou quand même).


Etre plus heureuse

On prend les 4 points précédents, on fait un mixe et on voit ce qui se passe. En prenant une nouvelle habitude, soit : un Miracle Morning bien adapté à toi et qui contient ce qui TE plait, tu obtiens : un contrôle de ton temps, une énergie significativement meilleure, un sommeil réparateur, un calme intérieur qui remplace le stress, doooonc : de la place pour le bonheur.

Alors là, si je ne t'ai pas donné envie de t'y mettre, je ne sais pas quoi faire de plus. Haha. Qu'est-ce que tu en dis ? Est-ce que tu penses que ça vaut le coup d'essayer ? =)



© 2020 Wild Women Gang par Estelle Valentin

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