Episode 4 / 7 : Change tes Habitudes

Bienvenue dans cette quatrième étape du challenge.

Aujourd’hui on s’attaque à tes mauvaises habitudes. 

Et puisque je sais qu’il y en a deux qui sont particulièrement tenaces, on va les voir ensemble dès maintenant.

Ne te dévalorise pas 

 

As-tu remarqué la façon dont tu te regardes ? Dont tu te parles ? 

 

Qu’en penses-tu ? Est-ce qu’on peut dire que c’est plutôt positif ou ça mériterait d’être amélioré ?

 

A compter d’aujourd’hui, interdis-toi d’utiliser des phrases comme « je ne suis pas assez bonne pour.. », « je ne suis pas capable de.. », « je n’ai jamais eu de chance pour.. », etc.

 

Te rabaisser quand tu parles de toi, que ce soit aux autres ou à toi-même, c’est faire passer le message que tu n’as pas de valeur, que tu ne vaux pas le

coup.

 

Comment voudrais-tu que les gens puissent voir toutes tes qualités si toi-même tu ne les vois pas, si tu ne les montres pas ?  

 

Et si tu n’as pas l’impression de parler négativement de toi-même, essaie juste de prendre conscience de comment tu t’exprimes, et de remplacer chaque tournure de phrase négative par une version plus positive   

 

Fais en sorte de te sentir belle 

Exit les vêtements qui te font te sentir mal dans ta peau, qui te boudinent trop ou qui ne sont pas adapter à ta morphologie.

 

A partir d’aujourd’hui, porte les vêtements qui te font te sentir en confiance. 

 

Et fais en sorte de prendre soin de ton corps : va chez le coiffeur, fais du sport, fais toi masser, mange de la nourriture qui fait du bien à ton corps .

 

Même si ça peut paraitre simple, la plupart des gens ne font pas tout ça, alors que c’est indispensable.

 

Pour améliorer ton image de toi, tu dois mettre toutes les chances de ton côté, et ça fait parti du plan.

 

Tu es prête ?

 

Parfait.

 

Je te retrouve pour la prochaine étape.

 

A demain.

Estelle 🌙 

© 2020 Wild Women Gang par Estelle Valentin

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