Episode 1 / 7 : L’Etat des Lieux

Premier jour : première étape !

 

Comme tu as pu le lire dans le mail du jour, je te propose de commencer par faire ton Etat des Lieux.

Dans mon processus de formation, j’utilise toujours cet exercice. Parce que, peu importe le thème abordé, il est indispensable de savoir d’où on part avant de commencer à avancer sur son chemin, ne serait-ce que pour se rappeler d’où l’on vient.

Pour commencer, prends une feuille et un stylo, écris la date du jour, on commence maintenant.

 

Pour faire le point sur l’image que l’on a de soi, rien de mieux que de faire l’exercice de se décrire comme si l’on parlait à quelqu’un.

Tu peux donc écrire une liste de tout ce qui, d’après toi, te caractérise. Que ce soit au niveau de ton physique ou de ta personnalité. 

 

Prends le temps qu’il te faut pour y réfléchir, écrit ce qui te vient à l’esprit tout de suite, et quand tu sens que ça bloque, tu peux t’aider de ces différentes questions : 

Qui es-tu ? Qu’est-ce qui fait de toi qui tu es, à l’instant T ?

Quelles sont tes qualités, tes valeurs tes forces ?

Quelles sont les choses pour lesquelles tu es douée ?

Quel est ton trait de personnalité le plus fort ?

Quelle est ta plus grande faiblesse ? 

Quel est ton plus grand talent ?

Quels sont tes défauts ? 

En quoi l’image que tu as de toi peut-être à améliorer ?

Quelles sont tes croyances sur la vie, sur le monde, sur les autres ?

 

Sois complètement honnête et essaie d’aller au delà des 3-4 premiers points qui te viendront à l’esprit facilement.

 

Cet exercice peut te sembler difficile au premier abord, mais une fois que tu auras commencé à écrire, ça viendra tout seul   

 

Une fois ta liste terminée, prends bien le temps de la lire, de la relire et de l’apprécier pour ce qu’elle est : un coup de pouce de toi, à toi, pour améliorer l’image que tu as à l’égard de qui tu es déjà. 

Garde-la précieusement, tu t’en resserviras.

C’est tout pour aujourd’hui.

 

Rendez-vous demain pour la prochaine étape.

Estelle 🌙

© 2020 Wild Women Gang par Estelle Valentin

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest